女生应该如何保养自己

1.美丽从健康早餐开始 一个懂得保养的人肯定知道早餐的重要性。女性朋友想要保持美丽，一个好的早餐必不可少。早餐要保证有充足的碳水、维生素和蛋白质这三大营养元素，可以选择燕麦杂粮粥、全麦面包、鸡蛋等，这样可以为一天的活动提供充足的能量，同时也有助于维持肌肤的健康。

2.注重穿着打扮 得让自己穿着干净利索。别老是觉得只有年轻人才需要时髦，老了更要有型。不是说非得穿名牌，但总得把自己打理得体面些。别让人家一看你，就觉得你是岁数大了。不是为了讨好别人，而是为了让自己保持良好的心态和自信。

3.坚持锻炼身体 女生的体质比男生的要差，所以应该坚持锻炼身体，可以选择去健身馆锻炼，也可以选择在户外锻炼，比如慢跑、快走等。但要记得，锻炼完之后一定要及时拉伸筋骨，不然手或腿容易长肌肉，影响美观。

4.泡脚养身 首先是泡脚，用温热水浸泡5-10分钟，注意水温不宜过高，浸泡时间根据个人情况调整。泡脚后，脚后跟的死皮会变软变白，这时可以轻轻用沐浴刷搓去死皮。擦干水分后，立即涂抹专用的足霜，如裂倍宁止裂膏或愈裂利肤霜等，这些药膏在临床上广泛用于治疗干燥和皲裂症状，对于保养双脚非常有帮助。

5.做好保暖工作 拒绝体寒，做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障。女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务。随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉。

6.以水滋养 女人是水做的，体内的水分不能损耗过度，身体时刻要保障有足够的水份代谢畅通。每天至少喝8杯水，可以帮助身体排毒，保持肌肤的水润。

7.选择合适的内裤 在选择内裤时，也应该选择透气、柔软、吸湿的材质，尽量选择浅色内裤。一是可以通过观察分泌物的颜色来判断身体状况，二是避免内裤掉色，对私处产生伤害。

8.全方位保养 从来都不分时间年龄，尽自己最大限度在目前的状态下做到最好就好。所以想借这个题目大家分享一些我的日常保养tis，文章有点长！～讲四个我觉得的部分，皮肤/型体/早睡早起/饮食。

9.皮肤保养 皮肤是暴露外多的一个部位了。女生的气色好不好很重要的一部分就是肤色好不好。我通常建议早晚基本护理一定要包括清洁、滋润，使用无油产品，避免用粗糙的毛巾，避免摩擦毛孔或压迫黑头粉刺，洗脸前，用热毛巾敷脸1-2分钟，有助于打开毛孔。

10.阴部保养 女生应该怎样保养自己的阴部，首先是要了解自己阴部的构造，小阴唇、尿道、阴道的相关位置，也可以用镜子检视，多了解一些生理的构造，在有问题时也能够早一点发现。保持阴部的清洁和干燥，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。