性欲控制是女性日常生活中常见的问题，通过合理的方法和策略，可以有效管理自己的性需求，保持身心健康。
性欲下降可能与压力过大、焦虑等情绪有关。建议患者进行自我调节，改善心理状况，能够有效缓解相关不良症状。通过心理咨询或治疗，可以帮助女性了解自己的情绪，学会应对压力，从而降低性欲。
在日常生活中，注意以下方面可以帮助控制性欲：
练习冥想、深呼吸、做运动等方式来减轻压力。
使用冥想应用程序（如Calm、Headsace和InsightTimer）也能帮助你找到舒缓压力的方法，进而减少情绪性进食的冲动。针灸是一种传统的中医疗法，可以通过刺激特定的穴位来调节身体的机能，包括性欲。针灸治疗可能有助于平衡体内的气血，从而降低过高的性欲。
中医认为，性欲过高可能与肝肾不足有关。通过服用一些中药，如枸杞、淫羊藿、熟地黄等，可以帮助调节内分泌，降低性欲。
在某些情况下，西药也可以用来控制性欲。例如，抗抑郁药、抗焦虑药等，它们可能有助于降低性欲。但在使用任何药物之前，应咨询医生的建议。
通过提供正确的性知识和技巧，帮助个体了解并管理自己的性需求。开展家庭或学校内的开放对话，促进健康性观念的形成与传播。
运用认知重构、放松训练等技术，帮助女性改变对性的过度关注，从而降低性欲。
对于性欲过高可能与内分泌紊乱有关的情况，可以通过荷尔蒙调节来治疗。例如，甲状腺功能亢进可能导致性欲过高，此时需要服用丙硫氧嘧啶等药物。
通过控制环境因素，如避免接触刺激性物质、创造良好的性生活环境和氛围，可以帮助降低性欲。
建议患者能够规律、主动地去控制泄欲的过程，一个星期不超过2次一般是可以达到控制心理状态的过度欲望。
女性想要提高自己的性欲望，首先应当生活饮食方面有规律，早睡早起，平时多吃一些富含天然雌激素较多的食物，比如海参、海鱼、豆腐、豆浆以及乌鸡肉、鸽子肉等，并且防止接触刺激性的化学物质。
不同的人生阶段有不同的心理需求，例如青少年时期的自我认同需求。个体差异：每个人的成长经历、性格和价值观不同，心理需求也会有所差异。
常见的心理需求包括安全需求、归属与爱的需求、自尊需求、认知需求、审美需求、自我实现需求等。通过满足这些需求，可以帮助女性更好地控制性欲。