夏天，炎炎烈日，人们常常感到困倦无力，工作效率下降。夏天易犯困是怎么了？以下是一些可能导致夏天犯困的原因及解决方案。
春季气温回升，人体血管自然扩张，血流量增加，大脑供血相对减少，容易产生困倦感。气候影响：春季昼夜温差大、气压变化频繁，这些因素会影响人体内分泌系统，导致困倦感加重。代谢加快：春季人体新陈代谢加快，能量消耗增加，也容易使人感到疲劳。
室内通风不良，二氧化碳浓度升高，氧气含量降低，大脑会因缺氧而使人困倦。室内光线过强或过暗，以及持续的噪音干扰，都会影响人的精神状态，消耗精力，引发困倦。
在中医理论中，心气不足通常与心脾两虚、心肾不交等体质状态有关。这类人群往往因为长期的精神压力、工作疲劳或生活习惯不规律，导致心气受损，进而出现劳心汗的症状。
即使夜间休息充分，白天仍昏昏欲睡，怎么睡都睡不够。如果你也经常遭遇这样的“嗜睡困境”，那可要小心了！可能不是懒惰或者劳累，长期白天犯困，背后可能隐藏着一些不为人知的健康隐患。
夏天容易犯困，可能是季节原因导致，也可能由出汗较多、温度过高、中暑、胃肠功能减退等原因导致。如果无法分辨，建议寻求医务人员帮助进行分析判断。
夏天总是犯困想睡觉，主要是由气温因素、新陈代谢变化等方面的原因引起的，建议积极改善生活环境和作息习惯等，严重者应积极就医。
下面小编就针对夏季犯困给大家推荐几种解乏提神的食物，困了就吃这些准没错。老犯困多半是暑湿作怪，专家从中医角度解释了天热引起犯困的原因：由于夏天天气比较湿热，是容易伤津。
夏天易犯困的原因有很多，包括生理、环境、中医理论、疾病、季节等因素。了解这些原因，有助于我们采取相应的措施来改善症状。保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是缓解夏天犯困的有效方法。