头发白了怎么办？
随着生活节奏的加快，许多人过早地出现了白发，这不仅影响了形象，也给生活带来了一定的困扰。当我们的头发变白时，应该如何应对呢？以下是一些实用的方法和建议。
白头发可能是由于年龄的增长或精神紧张等生理因素引起的。随着年龄的增长，身体会逐渐出现衰老现象，包括头发变白。而精神紧张、压力过大也会导致内分泌失调，使头发过早变白。
对于这种情况，患者需要保持心情的畅快，多注意休息，缓和精神的紧张。可以通过运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，保证充足的睡眠也是非常重要的。
出现了白发，可以从食疗的角度进行调理。酌情多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等，这些食品对于白头发的改善有一定的作用。中医认为，黑色食品入肾，补益肝肾有一定的好处。
头发还可以配合头皮按摩、护理，对于白发的治疗也有一定的辅助作用。定期进行头皮按摩，可以促进头皮血液循环，有助于黑色素的生成。
小孩子若是出现有白色的头发，可以采取以下一些措施：第一，就是通过食物去进行补充纠正治疗，可以给孩子多吃一些黑芝麻、黑豆。因为含有的黑色素比较多，所以对治疗白头发是有很好的作用的。第二，就是要给孩子加强锻炼。因为孩子的体质比较虚弱，抵抗能力比较差，适当的锻炼可以提高体质。
病理性白发常见于白癜风、白化病以及斑秃患者新长出的头发。出现白发时应及时至医院就诊，病理性白发需积极对症治疗。
治疗白头发最佳方法有日常调理、心理治疗、药物治疗等。
1.日常调理：患者平时应该清淡饮食，可以适量吃富含维生素的食物，如菠菜、萝卜、青椒、海带等；早睡早起，保持充足的睡眠；适当对头皮进行按摩，促进头皮的黑色素再生。
2.心理治疗：精神压力是导致白发的主要原因之一，通过心理治疗，如心理咨询、放松训练等方法，可以帮助患者缓解压力。
3.药物治疗：对于某些患者，药物治疗可能是必要的。如中药酸枣仁汤、甘麦大枣汤等，可以在医生的指导下使用。
为了避免头发过早变白，我们应该养成良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力、避免过度染发和使用化学产品等。
面对头发变白的问题，我们要保持积极乐观的心态，采取科学合理的措施，既能够改善白发问题，也能够提高生活质量。