基础体温测定是一种简单有效的监测排卵方法。女性每天早晨醒来时的体温波动可以反映排卵是否正常。通常，排卵后体温会上升约0.5℃左右，因此通过记录每天早晨醒来时的体温，可以判断排卵是否发生。
激素水平检测是通过血液检查来评估卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）和雌激素等激素水平，这些激素的水平变化有助于判断排卵及激素水平是否正常。
超声检查是监测排卵的常用方法之一。通过超声波检查可以直接观察卵泡的生长情况，通常在月经周期的第10天开始监测，每天进行一次超，直到卵泡发育成熟，然后继续监测直到卵泡排出。
常见的促排卵药物包括氯米芬和促性腺激素等。这些药物可以帮助调节激素水平，促进卵泡发育和排卵。
在使用促排卵药物期间，医生会定期监测排卵情况。当卵泡达到一定大小且成熟时，医生可能会建议进行排卵诱导，通过注射促性腺激素来完成。
超监测排卵是最准确、最直观的方法。从月经周期的第10天开始，每天进行一次超，直到卵泡发育成熟，然后继续监测直到卵泡排出。
排卵试纸检测是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。在月经周期的中期，LH会出现高峰，使用排卵试纸检测尿液，如果出现阳性结果，提示即将排卵。
女性可以通过生活调整来促排卵，如保持规律作息、早睡早起，适当运动（如散步、瑜伽等），但要避免剧烈运动。
饮食上，可以适当增加富含维生素E、锌和硒的食物，这些营养素有助于促进排卵。
中医疗法可以通过调整身体机能来促进排卵，如针灸、中药等。
如果女性尝试了上述方法仍然无法成功排卵，建议及时到医院就诊，寻求专业医生的帮助。
通过以上方法，女性可以有效地促进排卵并监测排卵过程，提高受孕机会。