早晨起床后，由于体位反射或胃结肠反射，会引起结肠整体蠕动，以每小时10cm的速度推进，可能直接促成排便。早晨起床后和饭后2小时内是拉便便的黄金两小时！所以，有规律性地在这两个时段关注排便，有助于保持肠道健康。
世界卫生组织的研究显示，女孩月经初潮的黄金年龄为12至16岁左右，这是身体发育正常与健康的标志之一。如果在10岁前已经历月经初潮，则定性为性早熟，若是晚于17岁，视为性晚熟。月经初潮的到来可能会影响排便习惯，因此关注这一时期的女生的排便情况，对于了解其健康状况具有重要意义。
一天之中排便最关键的时间是5点至7点。清晨5点至7点，称之为“卯时”，大肠经值令。这个时辰，天也基本上亮了，天门开了，人体与天地同步，我们应打开肛门，顺畅地排出体内积存的垃圾与毒素。
如果时间比较受自己支配，那么也能根据身体脏器排毒时间进行运动。在脏器排毒的时候锻炼，能有效地帮助身体清除毒素。例如，早上5点至7点是大肠排毒时间，早上7点至9点是胃排毒时间，中午11点至下午1点是心排毒时间，下午1点至3点是小肠排毒时间，晚上7点至9点是膀胱排毒时间。
大便的最佳时间是早上六点到十点期间，这个时候可以排除宿便、清理肠道。刚起床因为一夜的消化，食物残渣已经形成，所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内，蓄积足够数量时对肠壁产生一定的压力时则引起排便反射，进而进行排便。
一般情况下大便的最佳时间是凌晨的，5:00~7:00这个时间段是排便的最佳时间，因为这个时候正是大肠排毒的时候。其实，在提到排便的时候很多人都羞于谈起，其实这是一种很正常的行为，应该有具体的时间，在大便的时候应当选择每天的清晨起床之后，因为这个时候大便不仅可以清肠排毒，还能促进身体的新陈代谢。
大便时出血，不管是男生还是女生，原因都是相似的。常见的原因是直肠肛管疾病，包括直肠肛管的损伤、直肠息肉、痔疮、肛裂、直肠癌、肛瘘等，还可能存在结肠疾病，包括细菌性痢疾、溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠癌等，以及小肠疾病，包括肠结核、肠伤寒。如果出血量大，则可能有其他严重的健康问题。
大便出鲜血，这个比较常见的就是内痔引起的出血。痔疮是临床上一种最常见的疾病，任何年龄都可以发病，随着年龄的增长，发病率会逐渐上升。关注排便时是否有出血情况，对于早期发现和治疗痔疮具有重要意义。