在面对“运气总是不好怎么办”这个问题时，我们首先需要认识到，运气并非完全由命运决定，而是可以通过一些策略和心态的调整来改善。以下是一些实用的方法，帮助你提升运气，改变现状。

一、积极心态是关键

1.1培养乐观态度：乐观的人更容易吸引好运，因为他们更愿意看到生活中的积极面。

1.2学会感恩：感激生活中的美好，即使是在困难时期，也能发现其中的价值。

二、行动决定命运

2.1制定计划：明确目标，制定切实可行的计划，并付诸行动。

2.2勇于尝试：不要害怕失败，每一次尝试都是向成功迈进的一步。

三、人际交往的力量

3.1扩大社交圈：结识新朋友，拓展人脉，有时候好运就是从这些人脉中来的。

3.2建立良好关系：与人为善，维护良好的人际关系，让好运围绕自己。

四、提升自身能力

4.1持续学习：不断充实自己，提升专业技能，让自己更有竞争力。

4.2培养兴趣爱好：丰富自己的业余生活，让生活充满乐趣。

五、调整心态，接受现实

5.1适应环境：学会适应不同的环境和情况，不要抱怨，而是积极应对。

5.2接受失败：失败是成功之母，学会从失败中汲取经验，不断成长。

六、保持健康的生活方式

6.1合理饮食：均衡营养，保持身体健康。

6.2适量运动：增强体质，提高免疫力。

七、学会调整期望值

7.1量力而行：不要过分追求完美，合理设定目标。

7.2保持平和：对待生活中的起起伏伏，保持一颗平和的心态。

八、善于发现生活中的美好

8.1关注细节：生活中的美好往往隐藏在细节之中。

8.2感受当下：珍惜享受每一刻。

九、保持耐心，等待时机

9.1适时放手：不要固执己见，学会适时放手，让好运自然到来。

9.2等待时机：耐心等待，好运终将降临。

运气并非遥不可及，通过调整心态、积极行动、提升自身能力，我们可以改变现状，吸引好运。记住，生活是一场马拉松，不是速度决定胜负，而是坚持和努力。愿你我在生活中都能好运连连，幸福安康。