头部皮下脂肪较少，血液循环丰富，因此发烧时头部的温度会升高得比较明显。您可以轻轻用手背或手掌触摸额头，感受是否比平时热。如果感觉额头明显发烫，这可能是发烧的初步迹象。
发烧时，皮肤可能会出现发红、干燥或出汗增多的情况。注意观察皮肤的变化，这些也可能是发烧的信号。
寒战或发冷是身体在试图调节体温的一种表现。如果您感到身体发冷，尤其是在没有明显寒冷环境的情况下，这可能是发烧的前兆。
除了体温升高，发烧还可能伴随其他症状，如口干、口臭、浑身酸痛、乏力、总想睡觉等。这些症状可能与发烧有关，但需要注意，这些症状也可能由其他原因引起。
发烧时，体温上升期身体代谢加快，散热减少，导致自觉酷热。体温下降期散热增加，皮肤血管舒张、出汗，此时尿量逐渐增加。通过观察体温变化和散热情况，也可以辅助判断是否发烧。
在没有体温计的情况下，可以通过以下方法自测是否发烧：
用手触摸：将双手搓热放在额头，感受额头的温度。可以用另一只手触摸他人的额头，对比两人的温度。
参考他人体温：如果可能，可以让旁边的人摸一下额头，对照一下温度，以判断自己是否发烧。
测量脉搏：发烧时，脉搏可能会加快。通过测量脉搏，可以初步判断体温情况。发烧的患者一般会有畏寒、出虚汗、打寒战、虚弱无力等表现。有时还伴有口干舌燥、咳嗽、打喷嚏等症状。通过观察这些症状，可以辅助判断是否发烧。
如果没有温度计，可以尝试以下方法来判断自己是否发热：
触摸额头：用手背或手掌轻触额头，感受一下是否感到异常热。
观察症状：结合上述症状，如寒战、口干、乏力等，进行综合判断。通过以上方法，您可以在没有体温计的情况下，较为准确地判断自己是否发烧。如果怀疑自己发烧，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。