艾宾浩斯记忆法是一种基于艾宾浩斯遗忘曲线的记忆方法，通过遵循遗忘曲线的规律，对所学知识进行及时复习，以增强记忆效果。这种方法不仅适用于学习新知识，也适用于备考等长期记忆任务。
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了记忆的规律，即在一段时间内，遗忘的速度是先快后慢。例如，一个小时后就会遗忘，而在一个小时内回想就可以记住那个东西。最好一天之后再回想，下一次三天之后再回想就可以了。
随着科技的发展，我们可以利用一些现代科技手段来辅助记忆。例如，使用记忆软件或应用程序，如Anki、Quizlet等，这些工具可以根据艾宾浩斯遗忘曲线自动生成复习计划，并提供多种复习方式。
艾宾浩斯记忆法的实施遵循一系列明确的步骤。需要制定详细的学习计划，明确每天需要背诵或复习的内容及时间安排。在完成初次学习后，应立即进行复习，以加深记忆。此后的复习应依据艾宾浩斯遗忘曲线，在关键的时间节点上进行，如5分钟后、30分钟后、12小时后、一天后、三天后等。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，合理规划复习时间间隔，确保在每个关键节点都能进行有效复习。例如，在背诵单词时，可以在背诵后立即复习，然后在5分钟、30分钟、12小时、一天、三天等时间点进行复习。
根据个人记忆情况和进度，适时调整复习计划，以确保计划的有效性和可行性。如果发现某些内容记忆困难，可以适当增加复习次数或时间。
可以借助艾宾浩斯记忆法相关的A、表格或日历等工具，帮助跟踪复习进度，确保每个复习节点都不被遗漏。
选择一个需要背诵的单词列表。制定背诵计划时，将单词列表分成若干个小部分，并按照艾宾浩斯遗忘曲线的原理设定复习时间。例如，将单词分为A、、C三组，A组在背诵后立即复习，组在30分钟后复习，C组在12小时后复习。
艾宾浩斯记忆法不仅可以用于日常学习，也可以应用于备考过程中。例如，在中级会计师备考过程中，可以按照遗忘曲线的规律进行复习，确保记忆效果。
学得的知识在一天后，如果不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。通过实验证明，及时复习可以显著提高记忆效果。
克服遗忘有几个要注意的关键点：遵循遗忘曲线进行复习，及时复习，合理安排时间，灵活调整计划，利用工具辅助记忆。通过这些方法，可以有效地克服遗忘，提高记忆效果。