一、交通方式选择

建瓯到周宁的距离大约为100公里左右，根据您的出行需求，可以选择以下几种交通方式：

1.自驾游：自驾游是最灵活的方式，您可以自由安排行程，欣赏沿途风景。从建瓯出发，沿104国道行驶，大约需要1.5小时到达周宁。

2.公共交通：乘坐长途汽车或火车也是一种不错的选择。从建瓯汽车站或火车站出发，到达周宁汽车站或火车站，再转乘当地公交或出租车。整个行程大约需要3-4小时。

二、自驾游攻略

1.路线规划：从建瓯出发，沿104国道直行，经过宁德市区，再继续前行，即可到达周宁。

2.沿途风景：途中可以欣赏到宁德市区风光、太姥山、福鼎白茶等自然景观。

3.注意事项：自驾游时，请确保车辆状况良好，遵守交通规则，注意安全驾驶。

三、公共交通攻略

1.火车：从建瓯火车站乘坐前往周宁火车站的火车，大约需要3-4小时。到达周宁火车站后，可转乘公交或出租车。

2.长途汽车：从建瓯汽车站乘坐前往周宁的长途汽车，大约需要3-4小时。到达周宁汽车站后，可转乘公交或出租车。

四、注意事项

1.行程安排：根据您的出行时间，合理规划行程，避免因时间紧迫而造成不必要的困扰。

2.天气状况：出行前请关注天气预报，确保行程不受天气影响。

3.财物安全：出行时，请妥善保管个人财物，避免遗失或被盗。

五、美食推荐

1.周宁特色小吃：周宁豆腐皮、周宁扁食、周宁油糕等。

2.美食推荐地点：周宁老街、周宁美食城等。

六、住宿建议

1.经济型酒店：周宁市区有多家经济型酒店，价格适中，干净舒适。

2.民宿：周宁周边有许多特色民宿，环境优美，价格实惠。

七、旅游亮点

1.周宁风景名胜区：太姥山、鲤鱼溪、九龙洞等。

2.周宁特色文化：畲族文化、茶文化等。

八、购物推荐

1.周宁特产：周宁白茶、周宁笋干等。

2.购物地点：周宁老街、周宁美食城等。

九、游玩建议

1.景点游览：合理安排游览时间，尽量避开人流高峰期。

2.拍照留念：带上相机或手机，记录下美好的瞬间。

十、行程预算

1.交通费用：根据交通方式不同，费用也有所差异。

2.住宿费用：周宁市区住宿价格适中。

3.餐饮费用：周宁特色美食丰富，价格亲民。

建瓯到周宁的行程大约需要1.5-4小时，您可以根据自己的喜好选择合适的交通方式。在周宁，您可以欣赏到美丽的自然风光，品尝特色美食，感受独特的文化氛围。希望这篇文章能为您提供有用的参考，祝您旅途愉快！