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大扁豆怎么做好吃

发布时间:2025-03-19 17:16:28

大扁豆的美味之旅

大扁豆,又称四季豆,是一种营养丰富的蔬菜,口感鲜嫩,做法多样。今天,就让我们一起来探索大扁豆的多种美味做法,让这小小的豆角成为餐桌上的主角。

1.扁豆炖肉——肉香豆糯的完美融合

材料准备:

1.准备五花肉:将五花肉洗净,切成2-3厘米见方的块,放入锅中,加入冷水,开火煮沸,焯水2-3分钟,捞出沥干,去掉浮沫和血水。

2.准备扁豆:扁豆摘去两端的硬茎,洗净,切成大约5厘米长。

3.炖煮:热锅凉油,下五花肉煸炒出油,加入葱姜蒜和八角炒香,再加入泡发的扁豆,加入生抽老抽、料酒和糖调味,加水没过食材,炖煮至豆糯肉香。

2.清炒大扁豆——简单快捷的家常菜

1.准备食材:大扁豆洗净,去两头及老筋,切成丝或段备用。红椒切丝,大蒜切片备用。

2.炒制:锅中热油,先下大蒜片爆香,再加入大扁豆和红椒丝快速翻炒,加入盐调味,炒至扁豆断生即可。

3.扁豆角炒肉——家常美味的佳肴

1.处理食材:刀豆洗净后将两侧的茎撕掉,去除两头,斜刀切成5毫米左右的条。红椒洗净后去蒂,对剖成两半,去籽,再斜刀切成丝。

2.炒制:锅中放入食用油,油热后倒入刀豆翻炒,炒半分钟左右,刀豆包裹上油后变得更绿,这时加少许水,约50毫升,加入猪肉丝、生姜、蒜,翻炒均匀,加入生抽和盐调味。

4.扁豆炒面糊——外酥里嫩的创意美食

1.裹面糊:将扁豆放入面糊中,使其均匀地裹上面糊。

2.炸制:将裹好面糊的扁豆依次放入锅中,用中小火慢炸,先炸1分钟左右。为确保扁豆熟透,炸制时间不宜少于1分钟。

3.出锅:不要一次性放入太多扁豆,最好分批炸制,炸至金黄酥脆即可出锅。

大扁豆的烹饪方式多种多样,无论是炖、炒、炸,都能呈现出它独特的风味。通过以上几种做法,相信您已经对大扁豆的烹饪有了新的认识。不妨动手尝试,让大扁豆成为您餐桌上的美味佳肴。

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