1.复述练习 每天用5分钟复述电影/纪录片片段（如《窈窕淑女》中发音训练），逐渐增加难度到15分钟复述长内容，培养语言组织能力。通过模仿优秀的发音和表达，可以有效地提升自己的口语表达能力。
2.词汇积累 每日用新词汇造句（如“今天天气真好，我们去公园散步吧。”），这样不仅可以丰富自己的词汇量，还能提高语言的组织能力和逻辑性。
1.撅嘴练习 动作：双唇用力向前撅起，像吹口哨一样，保持2秒后放松。目标：增强唇部肌肉的收缩和放松能力。
2.咧嘴练习 动作：嘴角向两侧用力伸展，露出牙齿。目标：锻炼唇部的灵活性，有助于改善发音。
1.泡泡吹吹乐 玩法：用圆唇吹泡泡，比赛谁吹得更大。作用：强化圆唇控制与呼吸协调性。
2.唇部拔河赛 道具：纸条或韧性零食（如鱿鱼丝）。玩法：两人一组，用纸条或鱿鱼丝进行唇部拔河，看谁坚持的时间更长。作用：增强唇部力量，提高口腔肌肉的稳定性。
通过对口肌的训练，使得下颌、嘴唇、舌头的稳定分离运动能力提升，从而促进孩子在说话时正确的言语发音。
1.zi-za-zig-zag练习 发音：z、s、t、d等辅音。练习方法：反复练习“zi-za-zig-zag”等发音，注意每个辅音的发音准确性和连贯性。
2.唱歌音乐教学 通过唱歌音乐教学，可以提升语音的节奏感和音准，使发音更加标准。例如，逼自己30天练完一套可能是站最系统的唱歌教程，嘴对嘴教学，通俗易懂，学不会退出音乐圈！
通过以上训练，相信你的嘴皮子能力会有显著的提升。记住，持之以恒的练习是关键，让我们一起努力，成为更好的自己！